Bain de pieds froid les bienfaits #kneipp

🌲Depuis que nous habitons dans la forêt-noire, les rivières sont dans notre quotidien.

D'ailleurs le chemin que l'on empreinte entre la maison et la forêt s'appelle Kneipp, très inspirant !

De ce fait, nous avons instauré un petit rituel : les bains de pieds dans l'eau fraîche (ou plus si affinité et courage du jour🏊🏼‍♀️ 😊)

❄️ Pourquoi cette technique en #hydrologie ?

Nous savons que l'eau est fondamentale pour la vie sur terre et dans notre corps, car elle permet de transporter l'oxygène, les nutriments, évacuer les déchets, irriguer les tissus, équilibrer notre température corporelle...

💪🏼 Prenons l'exemple des bains de pieds à l'eau froide, ils permettent dans un premier temps d'activer la circulation sanguine, tonifier et éviter la fatigue ainsi qu'endurcir le corps pour une meilleure résistance aux maladies #immunité

👣 On peut aussi marcher pieds nus dans la rosée fraîche du matin, une belle variante pour s'ancrer et prendre son apport de ions négatifs favorable à notre santé. Cette sensation de fraîcheur repose nos articulations, c'est un peu comme si on avait de nouveaux petits pieds tout neuf 🦋

🛁 Il est tout à fait possible de pratiquer aussi le bain de pieds à l'eau chaude avec un peu du sel d'epsom ou une argile verte de type illite ou montmorillonite pour éliminer les toxines, grâce à notre peau qui fait partie de nos émonctoires, et donc rééquilibrer le pH, l'acidité que l'on accumule dans notre quotidien. Un beau moment de détente.

🙏🏼 Afin de maintenir le contraste thermique il est important de s'assurer que le corps est au chaud avant de prendre un bain froid.

De bien se rhabiller après et de bouger.