Favoriser une bonne respiration

Favoriser une bonne respiration

🍃 Le nez est un organe mystique, capable de sentir le Prana, l'énergie, comme un moyen de communication.

⇢ Une bonne respiration permet :

🦋 l'oxygènation de l'ensemble de nos cellules qui nettoie l'organisme, redonne de la vitalité et agit sur les émotions.

Le souffle, c'est la vie, la nourriture de notre corps

🌬 la respiration consciente nous permet de retrouver une connexion intime. À l'inverse, lors d'une situation stressante, le souffle est réduit ce qui impact de ce fait la teneur de notre sang en CO2 et moins en O2. Le rythme cardiaque s'accélère et l'organisme peut être endommagé

🌾 La respiration nettoie et detoxifie, l'émonctoire de la peau, des reins, et de l'intestin. L'air nettoie sur son passage grâce à une accélération de la circulation, entraînant une libération des toxines, une meilleure digestion et élimination

🧠 Comme tout organe, le cerveau est un grand consommateur d'oxygène

⇢ Pour évacuer les toxines de l'émonctoire pulmonaire, on pourra se tourner vers :

🧘🏼‍♀️ Une respiration lente et profonde accompagnée d'exercices pour renforcer les poumons

🌿 Un intérieur sain : aérer son intérieur / acheter des meubles ou objet de déco aux étiquettes A+ (émission réduite en composés organiques volatils) / éviter les encens et bougies / favoriser les plantes qui filtrent l'air (ficus, chlorophytum...)

🌲 Marcher en pleine forêt aux effluves de pins, cyprès, eucalyptus pour augmenter le débit respiratoire et apporter d'avantage d'oxygène et donc d'éliminer les déchets et vitaliser les poumons

🛁 Inhalation d'huiles essentielles d'eucalyptus radié et cyprès via un diffuseur ou un bol d'eau chaude, avec précaution

🍩 On pourra aider nos poumons à se protéger en retirant les sucres et les produits laitiers de son alimentation

🏃🏼‍♀️ Pratiquer un exercice physique régulier doux pour renforcer ses défenses et prendre le temps de respirer

🥙 Chouchouter sa digestion, car ce sont les poumons qui prennent le relais du foie ou des intestins saturés.

Respirations et intestins collaborent grâce au diaphragme, un muscle créant des mouvements de vague respiratoire afin de réaliser un massage intestinal


wallpaper-1019588
A la dĂ©couverte d’Aynosens, des cosmĂ©tiques bio pour bĂ©bĂ© & enfant
wallpaper-1019588
J’ai testĂ© le brunch chez KESHU Paris
wallpaper-1019588
HAUL | Derniers achats en vacances
wallpaper-1019588
J’ai lu: Une famille presque normale de M. T. Edvardsson