Eh saluuut!

Alors aujourd'hui je vais parler d'un truc génial que je connais depuis longtemps mais que j'avais du mal à tester : le smoothie!

Tout le monde le sait, plus tu manges de fruits et de légumes et plus tu auras une belle peau, de beaux cheveux, de l'énergie et une plus belle silhouette, mais si on le sait très bien comment le faire en pratique... tel est le problème de beaucoup de gens (dont moi), problème récemment réglé grace à mes smoothies magiques ;-)

Voici donc 2 petites recettes de smoothies, d'autres viendront agrémenter de temps à autres cette rubrique "liquide" ;-) :

Le smoothie vitaminé et rassasiant, très bien pour un petit déjeuner

2 bananes semi-congelées

10 feuilles de menthe fraiche

1 yaourt calin + à la vanille de 125gr

100ml de lait soja vanille (facultatif si besoin d'une consistance très épaisse)

Mixer le tout dans un blender jusqu'a obtention de la consistance souhaitée

Le smoothie tout vert "énergie et belle peau" du blog de sally baking addiction que je vous recommande si vous comprenez bien l'anglais ;-)

2 bananes congelées
1 tasse d'ananas en morceaux
1 tasse de mangue en morceaux
2 tasses d'épinards
1/2 avocat coupé en morceaux
1/2 tasse d'eau de coco
Mixer le tout au blender et rajouter encore (éventuellement) de l'eau de coco pour obtenir la texture qui vous convient

Même si la liste des ingrédients vous parait farfelue, ce smoothie n'aura pas le gout des épinards promis juré et ses bienfaits sur l'énergie et la peau sont assez bluffants en consommation régulière.

Venez me dire ce que vous en pensez et si vous avez des recettes avec photos de votre cru à me soumettre je les publierai avec plaisir en vous mentionnant

A bientôt,

Sandrine ;-)

Eh au fait, tu as un instagram? si oui viens me rejoindre @sandrineblog je poste plusieurs fois par jour (oui je suis accro....)