Cela fait quelques années maintenant que j'ai de petits problèmes de sommeil. Entre les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes et les réveils précoces, mes nuits sont parfois très courtes. Je cherche par tous les moyens à reconquérir Morphée mais sans tomber dans l'engrenage infernale des somnifères qui ne me feraient que m'anesthésier et me rendre dépendante !! Non, je désire replonger dans un sommeil profond et réparateur par le biais de méthodes alternatives plus douces et naturelles.
♥ Créer une atmosphère douce et reposante avec le Spray Sommeil Détente Puressentiel
Pour des nuits plein de rêves étoilés, je mets toutes les chances de mon côté ! Je sirote une tisane "douce nuit", je fuis la luminosité des écrans (TV, ordinateur ou téléphone) qui dérègle l'horloge biologique et je créé une ambiance relaxante. Cela commence par une chambre bien rangée, un lit confortable et refait, une lumière douce, un bon bouquin et une atmosphère douce et accueillante grâce au Spray Aérien Sommeil Détente Puressentiel.
Formulé sans colorant, sans conservateur, sans parfum de synthèse, le Spray Sommeil Détente contient un cocktail de 12 huiles essentielles (bois de rose, camomille romaine, cyprès, lavande, mandarine, marjolaine, néroli, orange, palmarosa, Petitgrain bigaradier, santal, verveine) rigoureusement sélectionnées pour leurs vertus apaisantes et relaxantes. Cette petite synergie de plantes 100 % d'origine naturelle sent bougrement bon. Son parfum aromatique est complexe mais bien équilibré. Il est difficile d'appréhender chaque senteur dans ce fabuleux bouquet mais je trouve que la lavande et les agrumes prennent le dessus.
Je le vaporise aux quatre coins de la chambre une bonne demi-heure avant de me glisser dans les draps pour ne pas mourir asphyxié !! En effet, les effluves sont un peu intrusives au départ mais fort heureusement elles s'adoucissent au fil des minutes. Il m'arrive également d'en vaporiser une salve sur mon oreiller et les draps. Pour ne pas friser l'overdose, j'y vais avec parcimonie. Une toute petite pression suffit largement.Est-ce qu'il me permet de m'endormir plus vite ? Difficile à dire mais cela instaure une atmosphère apaisante, propice à la relaxation. De mon côté, cela fait quelques années que j'utilise ce type de produit pour décompresser et éliminer les tensions de la journée. C'est un rituel que je ne manquerai pour rien au monde !!!
D'ailleurs, si vous vous sentez stressée en journée, il est tout à fait possible de l'utiliser pour retrouver un peu de sérénité.Spray aérien Sommeil et Détente - Puressentiel - 16,40 € les 75 ml - 31,20 les 200 ml - disponible ICI
♥ Un massage relaxant pour lâcher prise
Autres astuces pour rejoindre les bras de Morphée plus rapidement, se masser (ou se faire masser, c'est encore mieux) avec une huile végétale additionnée de quelques gouttes huiles essentielles. Ces extraits végétaux composés à 100 % de principes actifs ont un pouvoir thérapeutique élevé mais ce sont pas sans danger, ils doivent être manipulés avec précaution et utilisés à bon escient. Il est conseillé de faire un test cutané au préalable pour éviter toute éventuelle réaction allergique. Je rappelle également qu'ils sont déconseillés aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans.
J'ai reçu l'huile essentielle de Petit Grain Bigarade, calmante et sédative, elle est généralement utilisée pour gérer le stress et l'anxiété, l'huile essentielle de Camomille Romaine, calmante et spasmolytique et l'huile essentielle d'Orange Douce réputée pour son action à la fois calmante, apaisante et anti-infectieuse.
J'ai une nette préférence pour celle à l'orange douce !!! Son odeur est tellement délicieuse, on en mangerait presque !!
D'ailleurs, vous pouvez tout à fait les utiliser en interne.
Mais attention, comme elles ne sont pas hydrosolubles, il est impératif de les mélanger à un peu de miel, une cuillère d'huile végétale, les verser sur un morceau de sucre ou un comprimé neutre Puressentiel avant de les ingurgiter. J'ai essayé mais j'avoue que ce n'est pas la méthode la plus plaisante qu'il soit ! Les huiles essentielles sont très odorantes mais elles ont également une saveur extrêmement puissante et tenace que je n'apprécie guère !
Il est également possible de les utiliser en diffusion pour créer une ambiance relaxante. De mon côté, comme elles ont aussi un pouvoir d'absorption fulgurant, j'ai choisi de les utiliser en application cutanée que ce soit sur le plexus solaire, la voûte plantaire ou la face interne des poignets. Je concocte ma petite mixture au creux de ma main, je prélève une bonne rasade d'huile végétale, en l'occurrence l'Huile Végétale d'amande douce bio Puressentiel et je rajoute une goutte de chaque huile essentielle. Je frotte mes mains pour bien homogénéiser le tout puis je viens masser les zones précédemment citées.
Spontanément, je n'aurais pas sélectionné l'Huile d'amande douce (l'huile d'argan ou l'huile de jojoba m'attirent nettement plus) mais je reconnais ses nombreuses qualités. Sa texture est fluide, douce et elle est en parfaite affinité avec la peau. Comme elle possède un fort pouvoir pénétrant, elle favorise le passage des huiles essentielles. Les molécules des huiles essentielles vont agir rapidement sur le système nerveux et nous procurer rapidement une profonde sensation de bien-être et de détente. C'est un peu difficile à mesurer, surtout que depuis quelques semaines, j'ai retrouvé un peu de zénitude, les insomnies se font plus rares. Pour autant, je ne zappe pas mon petit massage du soir, c'est tellement agréable !Huile végétale d'Amande Douce Bio - 6,30 € les 30 ml - disponible ICI
Huile essentielle d'Orange douce - 4,20 € les 10 ml - disponible ICIHuile essentielle de Petit Grain Bigarade - 5,60 € les 10 ml - disponible ICI
Huile essentielle de Camomille Romaine - 15 € les 5 ml - disponible ICI
♥ Concours
Bonne nouvelle, Puressentiel et Co-Créatrices se joignent à moi pour vous faire gagner un Spray Sommeil et Détente. Pour y participer, rendez-vous sur mon compte Instagram en cliquant ICI
Bonne chance à toutes !
* Produit envoyé gracieusement pour test par la marque ou l'agence RP. Pour autant mon avis reste impartial et exprimé en toute honnêteté !
