Vous avez beaucoup aimé mon article sur « Faire du sport grâce à Youtube » alors je me suis dit que ce serait sympa de vous parler des applications que j’utilise pour faire du sport à la maison. J’utilise quelques appli que je trouve efficace qui motivent et qui ne dégoûtent pas dès la première utilisation.
Nike Training Club
C’est mon appli préférée, celle que j’utilise depuis très longtemps. Que vous soyez débutante ou avancée, NTC vous aide à trouver les entraînements adaptés à votre niveau. L’application vous propose des entrainement pour s’affiner, se tonifier, se muscler ou alors se spécialiser. Pour ma part j’adore faire l’entrainement « Alignement parfait » ! Les entraînements durent environ 15 min, avec l’explication en vidéo du mouvement à faire et le chrono pour chaque exercice. Vous pouvez aussi vous créez un programme sur 4 semaines avec cette fois ci des entraînements plus long. Si je ne devais en choisir qu’une c’est bien cette application que je choisirai !
Dans le même genre que Nike training, Seven est une appli sympa. Plus vous l’utilisez plus vous débloquez de nouveaux exercices. Les circuits peuvent durer 7,15,25 minutes c’est vous qui choisissez ! Les mouvements vous sont expliqués au fur et à mesure et un chrono vous informe de la durée de l’exercice. Le seul point négatif est que vous ne choisissez pas vos entraînements car il faut les débloquer mais si vous êtes assidu vous découvrez assez vite de nouveaux entraînements.
Flexter
Tout comme les précédentes application, grâce à Flexter vous pouvez trouver des exercices qui vous conviennent en ciblant la partie de votre corps que vous voulez travailler. Pour ma part je n’utilise pas cette fonction la. J’ai découvert grâce à Noholita le Challenge Flexter. Pendant 30 jours vous allez vous entrainement quotidiennement. Le plus c’est que les exercices s’intensifient de jour en jour. On commence doucement s’en être dégoûté.
C’est l’application que j’utilise le moins. Néanmoins je la trouve très bien. C’est un programme sur 6 semaines. Basic avec les vidéos des mouvements et un chrono qui défile. L’entrainement dure 20 min plusieurs fois par semaine. Vous définissez vos objectifs avant de commencer et vous avez une séance afin de voir vos capacités.
Plus d’excuses pour ne pas faire de sport. Ces applications sont gratuites et disponibles pour Iphone et Androïd (pour la plupart). N’hésitez pas à partager vos applications chouchoutes en commentaire ♡♡
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