So Shape, késako ?
Le principe est simple. Il s'agit d'une cure de 5, 14 ou 28 jours qui a pour but de vous aider à mincir sainement avec une alimentation complète. Cela se présente sous forme de berlingots qui contiennent tous les apports nutritionnels donc vous avez besoin pour chaque repas. Dans un shaker, fourni avec, il suffit de diluer la poudre avec de l'eau. Vous shakez, vous shakez et vous vous musclez le bras en même temps haha... Le tour est joué !Il existe 7 saveurs : sucrées ou salées à boire pour certaines chaudes, froides ou même glacées, selon la saison et la saveur bien entendu.À quel moment de la journée, doit-on les prendre ?
Vous devez prendre 2 "So Shape" par jour et vous avez un repas dit "libre" où vous pouvez consommer comme vous le souhaitez (Cela doit rester équilibré hein... Exit les fast-food haha). Il est fortement conseillé de faire son repas "libre" le midi. Le repas du soir étant généralement le repas le plus léger de la journée. Je vous recommande vivement de faire comme cela. Pour plus d'informations, je vous laisse cliquer ici.
Et si j'ai faim après mon berlingot ?
Dans le petit manuel fourni avec la cure, vous avez la liste des aliments dit "open food" que vous pouvez consommer en plus de votre "So Shape", toujours bien entendu avec modération. Je pense qu'il est important de garder cet aspect de mastication en s'autorisant un "open food" pour éviter une quelconque frustration et pour aussi envoyer un petit message à votre cerveau qui ne comprend pas forcément pourquoi tout à coup, vous ne "mangez" plus de la même façon. Cela peut paraître bête mais pour moi "boire mon repas", ce n'est pas manger. J'ai besoin de mâcher mes aliments pour avoir cette véritable sensation de manger. Si vous n'avez pas d'open food sous la main. Vous pouvez également prendre un berlingot supplémentaire, si vous le souhaitez.
Les plus de la cure ?
Chaque berlingot est : sans gluten, sans huile de palme, sans graisses animales, sans OGM, sans conservateurs. Elle contient également peu de lactose. C'est un point non négligeable et je trouve que c'est un vrai atout de So Shape qui s'est adapté à tous leurs consommateurs.Et si, on parlait un peu du prix ?
- La cure de 5 jours : 45,90€ (soit 3,60€/repas)
- La cure de 14 jours : 99,00€ (soit 3,30€/repas)
- La cure de 28 jours : 179€ (soit 2,90€/repas)è
Globalement, je n'ai pas vraiment adhérer à cette cure. On va plutôt dire qu'elle ne me correspond pas et je vais vous expliquer plus en détails pourquoi. C'est bien pour cela que je vous conseille de démarrer avec la cure 5 jours. J'étais moi-même très emballée par la cure So Shape et j'ai assez vite déchantée. Ce n'était pas si simple que ça.Dans un premier temps, ce qui m'a le plus dérangé, c'est de boire mon repas. Cela m'a procuré une sensation de frustration, surtout le matin. Le petit déjeuner, comme on dit, est le "repas du roi" et là, clairement je me sentais plutôt comme le bouffon du roi avec sa gourde à boire haha ! De manière générale, je ne suis pas une grande mangeuse et le soir, je mange léger. Le soir, je dois avouer que cela passait donc plus facilement.Dans un deuxième temps, j'ai eu un avis très mitigé concernant les saveurs. Pour celles que j'ai testé, je vous fais mon petit débrief :
- Cappucino : J'ai adoré ! Le meilleur selon moi.
- Chocolat : Bon mais sans plus.. assez écœurant.
- Stracciatella : C'est celui que les gens préfèrent et DIOS MIO.. que je l'ai détesté si fort !! Il est écœurant à souhait..
- Velouté de tomates : Bon mais écœurant
- Soupe du jardin :Très bon !
Question quantité, je n'ai jamais réussi à terminer un berlingot entier. Au départ, je pensais avoir encore faim après avoir vu la totalité de mon shaker et au final, non... Cela cale donc assez rapidement. Je ne ressentais pas spécialement la sensation de faim mais j'ai quand même pris quelques open food à côté pour éviter la frustration.
Cette cure de 5 jours ne donne très clairement pas de résultats magiques. Je n'ai pas perdu de poids (à part peut-être quelques grammes), je n'ai pas eu de changement physique flagrant. J'ai une digestion difficile et j'ai facilement la sensation de ballonnement. Avec le berlingot, aucun souci de ce côté là.
Un bon point pour un ventre plat. Moi je l'ai déjà et cela l'entretient plutôt bien. J'ai vu des personnes convaincues par cette cure et qui ont eu de bons résultats. Il faut vraiment déterminer ce que cette cure peut vous apporter. Pour ma part, j'ai combiné cette cure à une activité physique (3 fois/semaine). Je n'ai pas de poids à perdre, j'ai juste besoin de me tonifier et ayant une alimentation de base saine (même si je m'autorise aussi des "cheat meal" une fois par semaine), je n'ai pas trouvé d'utilité à cette cure dans ce cas. Je pensais vraiment que cela m'aurait permis d'optimiser davantage les résultats du sport. Mais très clairement, je préfère largement me cuisiner mes petits plats sains que de boire un berlingot.Dans quels cas, je recommanderais cette cure alors ?
Après les fêtes de fin d'année ou après les excès d'apéro de l'été, une petite cure comme celle-ci peut vous permettre de remettre votre corps "à zéro" et donc de repartir sur une alimentation saine et équilibrée ! Pour celles qui n'ont pas le temps le matin de prendre un petit déjeuner complet. J'ai connu ça, avant j'avais à peine le temps de terminer mon café !! Vous pouvez donc le boire sur le trajet, au boulot ou encore à la pause ! Cela évite de sauter un repas et qui plus est, le repas le plus important de la journée. Si vous avez beaucoup de poids à perdre ou un rééquilibrage alimentaire important à faire, cela peut être un outil pour y parvenir. Si vous faites beaucoup de sport, cela va vous aider à "sécher" comme on dit dans le milieu haha. Pour les grand(e)s sportif(ve)s, cela peut donc être intéressant pour suivre votre programme et améliorer vos résultats plus rapidement.
En bref, ne faites cette cure que si vous êtes sûr qu'elle peut vous apporter quelque chose dans votre programme sportif, dans vos objectifs, etc. Ces berlingots ne sont pas magiques, ils ne vous donneront pas votre corps de rêve si vous n'avez pas une activité sportive, une alimentation saine à côté de ça. Cela doit venir en complément de tout ce que vous mettez en place à côté. Si cette cure vous intrigue, vous pouvez comme moi, prendre la cure 5 jours pour tester et faire votre propre avis ! Vous l'aurez compris pour moi cette cure ne m'a pas complètement convaincu surtout concernant le format "à boire" et les saveurs pas tip-top.. J'espère que mon avis sur cette cure vous aura un peu éclairé et aidé à savoir si vous avez vraiment envie de sauter le pas, ou non.
*Ceci n'est pas un article sponsorisé. Cure reçue gratuitement suite à un partenariat avec la marque. Mon avis reste objectif, on ne m'achète pas, sachez-le ! Je vous partage mon avis en toute franchise. Quand j'aime, je le dis. Quand je n'aime pas, aussi !