Challenge abdos sur 30 jours : 30dayfitnesschallenges

Coucou les sportives!

J'ai crée une nouvelle rubrique sur le blog entièrement dédiée au fitness et à la forme, ça parlera alimentation, boissons, produits minceur et programmes sportifs ;-) J'espère vraiment intéresser mes abonnées avec une autre de mes passions.

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Aujourd'hui je vous propose donc un challenge ABDOS et non crunches comme celà est écrit, une amie me faisant remarquer à juste titre que le  placement du corps est différent sur ces 2 types d'exercices (je vous parle ici d'abdos avec un dos droit, une nuque dans l'axe de la colonne vertébrale et a chaque mouvement on pense à contracter son périnée, surtout si l'on a donné naissance ;-)... directement importé des USA, je n'invente rien je ne suis pas une professionnelle hein ;-), voici donc un challenge que je vais suivre et que j'ai donc commencé vendredi 12/09, il se terminera donc dans 1 mois, je ne fais aucun régime en parallèle, je me concentre sur les exercices pour que ça ne soit pas trop difficile pour moi, pour vous, pour nous hein ;-)

Voici mes photos de démarrage, je ferai un post photos avant/après à la fin ;-) je vous rappelle que j'ai subi 2 grossesses donc je ne suis pas une ennième midinette de 18 piges sans enfants qui vous promet un ventre plat comme le sien mais impossible à atteindre soyons réalistes mdr

Je vous plante le décor afin que vous sachiez d'où je pars, 2 grossesses donc, je suis sportive, je fais du stepper, de la zumba mais je souhaite m'attaquer à des zones ciblées d'où les challenges ciblés ;-)

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Pour certaines ce challenge va sembler trop facile, ne vous y fiez pas, il faut de la régularité et ça c'est généralement ce qui nous fait défaut à toutes ;-) parrallèlement je fais un défi squats depuis le 26/08 et je suis très contente des résultats qui commencent à se voir mais chuuuttttt ça sera l'objet d'un prochain article. ;-)

Alors qui me suis? je vous propose de poster vos témoignages et photos pour étayer cette rubrique si vous le souhaitez et nous pourrons nous soutenir les jours de manque de motivation ;-)

RDV vendredi 26/09 pour un premier point en photos ;-)

Allez les filles rejoignez moi ;-) Bizzzzz

Je poste également des progressions régulièrement sur mon instagram @sandrineblog


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