Il y a une dizaine de jours, vous avez découvert ma séance de coaching sportif à domicile (article ICI)

C’était une fabuleuse expérience, pour celles qui n’ont pas lu l’article et qui ont la flemme, je vous résume un peu ma séance

La séance de coaching avec Antoine

Antoine est arrivé un samedi matin, avec la ferme intention de me faire perdre quelques calories ! Il a sorti de son sac de Mary Poppins (ou de Joséphine Ange Gardien, comme vous préférez !) un tapis de sport et on a commencé par un réveil musculaire.
Puis les choses sérieuses ont commencer… Pompes (de filles je vous rassure !), gainage, abdos, fessiers, biceps etc… Puis un peu de cardio en sortant des gants de boxe ! C’était très sympa, je l’avais au préalable prévenu que j’aimais bien les sports de combat, et ça tombe bien puisqu’il fait parti des 60 meilleurs judokas français ! (oué je sais mon coach sportif il a la classe ! )  Il adapte chaque séance en fonction du profil qu’il a en face de lui !

Vous pouvez donc avoir une séance plus axée musculation, sculpte du corps, cardio, relaxation, ou initiation aux sports de combat, auto-défense… Ou comme moi, un mélange de toi ! Antoine a plus d’une corde à son arc

Et en plus de ça, il est hyper sympa puisqu’il propose à l’une d’entre vous de gagner une heure de coaching sportif à domicile ! Pratique après les fêtes non ?

Pour tentez votre chance, vous devez obligatoirement :

• Laisser un commentaire sous cet article.
• Habiter Paris ou sa proche banlieue (c’est vague je sais, ça va jusque la zone 3 en vert de cette image ICI). Indiquez dans le commentaire où vous habitez pour qu’il n’y ai pas de mal-entendus
• Expliquer quel type de prestation vous aimeriez avoir de la part d’Antoine (et pas de dérives les filles, je vous vois venir ) Si vous aimeriez plus travailler les abdos fessiers, ou faire une initiation aux sports de combat par exemple…

Pour avoir des chances supplémentaires (facultatif):

• Suivre Antoine « DA Coaching » sur sa page Facebook +2
• Me suivre sur Facebook, Hellocoton, Twitter, ou s’inscrire à la newsletter (à droite) +1/réseau
• +2/réseau si vous me suiviez AVANT ce concours, merci de me le préciser dans le commentaire
• Partager sur n’importe quel réseau suivant : Facebook, Twitter, Hellocoton ou sur votre blog cet article. +2/réseau
• Et parce que je veux récompenser celles et ceux qui le méritent, je mettrais des chances supplémentaires (+2) si votre commentaire est sympa, original, drôle, si vous êtes une de mes fidèles abonnées qui commentent souvent, si je vous aime bien, etc. ! Ou si vous êtes une amie d’Antoine aussi (me le préciser, je vais vérifier ! ) !

Ce concours se finira le samedi 9 février 2013 à minuit !

Je vous souhaite une bonne chance à toutes, j’espère que ça vous fait plaisir et je m’excuse auprès des provinciales un peu exclues pour le coup, mais promis, je ferai un concours spécial province rien que pour vous