Respirer est un geste que l'on pratique au quotidien, cependant avons-nous conscience de ce geste durant nos journées chargées ? Avons-nous conscience de sa puissance ?
Respirer est un geste automatique qui nous accompagne toute notre vie, de notre première inspiration à notre dernier souffle.
Et si on s'accordait un moment pour honorer notre souffle naturel, qui vit chaque jour en nous ? Lui permettre ainsi de prendre un peu plus sa place, son espace d'amplitude sans tension.
Retrouvons nous 2 fois par mois pour l'explorer :
Respirer en conscience
Connaître son souffle
Trouver son point d'équilibre
Equilibrer son rythme cardiaque
Aider à la concentration
Favoriser une clarté d'esprit
Réduire le stress
Une meilleure stabilité mentale
Reposer le corps et le système nerveux
Masser le système digestif
Respirer mieux au quotidien...
Améliorer sa qualité de vie grâce à des outils simples et accessibles.
Les pranayamas, les respirations, font parties de mon quotidien, de mon rituel.
J'ai à coeur de vous les partager, de vous offrir leurs potentiels hautement intéressant.
Après une formation riche et dense en respiration, l'achat d'un micro de grande qualité, me voilà prête pour vous partager ces belles pratiques :)
Nous respirons tous, donc ces ateliers sont accessibles à tous.
Comment se déroule les ateliers de respiration (pranayama) ?
Un atelier se déroule sur 45 minutes, il est à chaque fois enregistré et vous aurez automatiquement accès au replay afin de pouvoir re-pratiquer dans la semaine : j'ai conscience que l'on n'a pas forcément le temps de pratiquer 45 minutes par jour, je vous mets donc à disposition de quoi pratiquer une respiration par jour avec un format plus court.
Car il n'y a pas de secret : c'est la régularité qui nous offre les effets
et les changements pourront opérer avec douceur.
Il y aura une suite, entre chaque pratique proposée.
J'ai vraiment à coeur de vous proposer ici une véritable continuité.
Nous allons démarrer par les bases, car nous en avons tous besoin et cela sera notre fil conducteur pour la suite.
Si vous souhaitez nous rejoindre en cours de route je vous demanderai de pratiquer en amont les premières respirations grâce à l'enregistrement.
Si vous ne pouvez pas être présent le jour même, pas de problème le replay vous sera envoyé, alors pas d'excuse pour ne pas pratiquer et s'offrir un moment régénérant.
L'objectif ici est de vous offrir un moment de qualité pour respirer avec des techniques complètes et interessantes en restant dans l'équilibre de notre corps.
Respirer nous le faisons tous le temps, alors pourquoi pas commencer maintenant ensemble ou en replay ce voyage autour du souffle ?
Je vous propose une formule pour 4 ateliers : 42€
A l'unité l'atelier sera à 12€
Les replays seront accessibles ensuite pendant 2 semaines entre chaque atelier.
Quand et ou auront lieu les ateliers respiration ?
Mercredi 26 avril
Mercredi 10 mai
Mercredi 24 mai
Mercredi 7 juin
De 18h30 à 19h15
En ligne depuis chez vous via la plateforme Zoom