Qu'ils sont doux, les bras de Morphée

Lorsque l'on me connaît, on s'aperçoit rapidement que je suis un tempérament anxieux, de ceux qui, face à un problème, imaginent immédiatement la série des catastrophes qui pourraient s'ensuivre. Le petit vélo dans la tête la nuit, où la broutille devient une montagne infranchissable, ça me connaît. Et comme me dire "Je laisse couler, peu importent les conséquences", ce n'est vraiment pas mon genre, autant vous dire que je ne trouve pas la vie de tout repos.
Et comble du comble, lorsque l'on m'a diagnostiqué une sclérose en plaques, il y a quelques années, on m'a expliqué très sérieusement qu'il fallait que j'apprenne à ne pas me fatiguer et à réduire mon stress.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
Avec ma mentalité de bonne élève, vous vous doutez que je veux bien faire mon possible pour respecter cette prescription ; mais, que voulez-vous, me dire de devenir zen, c'est comme me demander d'arrêter de penser : plus j'essaye, moins j'y arrive.
Alors, je trouve des stratégies, des procédés pour mettre temporairement le stress à distance. Sur moi, l'ASMR fonctionne bien, par exemple, et on trouve pas mal de vidéos intéressantes sur YouTube, en la matière.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
Oui, mais voilà : regarder un écran le soir pour s'endormir est à peu près la pire des idées que l'on puisse avoir. En plus, si on veut trouver le sommeil en écoutant une vidéo ASMR, ce n'est pas franchement pratique : on s'endort avec YouTube allumé, et on se réveille avec une batterie vide (et en retard, par-dessus le marché, dans mon cas, puisque c'est mon téléphone qui me sert de réveil et que, sans batterie ben... ça ne fonctionne pas !).
Heureusement, Charlie et Guillaume, deux compères soucieux de nous rendre notre sérénité, ont créé Morphée, une box de méditation et de sophrologie, sans onde ni écran.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
On reçoit Morphée dans son coffret bleu nuit surmonté d'un couvercle crème, des couleurs annonciatrices d'apaisement.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
Lorsqu'on l'ouvre, on découvre la box, bien protégée par son couvercle de bois, à la forme douce et ronde, qui incite à le prendre en main et à en apprécier la belle facture, ainsi que le toucher sensuel et harmonieux.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
La box est accompagnée de son mode d'emploi, synthétique et clair, intitulé "Le livre bleu du sommeil".
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
Le slogan sur le coffret indique "Morphée, les clés du sommeil" et, de fait, c'est sous forme de clés que s'effectue le réglage de la box, une fois celle-ci chargée grâce au câble prévu à cet effet. Vous vous installez où vous le souhaitez, puisque Morphée est nomade grâce à sa batterie longue durée.
Vous allumez Morphée, puis vous choisissez d'être guidé dans votre séance par une voix masculine ou féminine (dont vous pouvez, bien sûr régler le volume). Les deux sont calmes et apaisantes ; personnellement, j'ai une préférence pour la voix féminine.
Vous choisissez ensuite une thématique, parmi les huit proposées : elles vont du balayage corporel à un travail sur la respiration et la cohérence cardiaque, d'une invitation au voyage imaginaire ou à la production de bruits "blancs" sous la forme de sons de la nature, comme l'orage ou le ronronnement d'un chat. J'ai trouvé qu'elles étaient toutes très bien conçues, en particulier la séance "sieste" qui vous accompagne efficacement dans le sommeil (pour faire la sieste, on ne peut pas se permettre de prendre l'après-midi à s'endormir) et vous permet d'avoir l'esprit tranquille : à la fin de la séance, un réveil est programmé pour vous ramener en pleine conscience sans brutalité grâce, encore une fois, à des bruits de la nature. Pour chaque thème, vous pouvez choisir entre 8 séances au total.
Enfin, vous sélectionnez la durée de votre séance, huit ou vingt minutes, ce qui permet à Morphée de se caler dans tous les emplois du temps.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
Morphée, c'est l'outil de relaxation qui me manquait, celui qui possède absolument tout ce que je pouvais désirer, et jusqu'à une prise casque, qui me permet de l'utiliser en toute discrétion, ou encore pour faire barrage à du bruit. Je l'utilise d'ailleurs également lorsque j'ai besoin de me concentrer : les sons de la nature sont très efficaces lorsqu'il y a de l'agitation autour de moi, et me calment lorsque j'accomplis une tâche qui me stresse, comme l'écriture d'un article universitaire, par exemple.
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
Vous l'avez compris, Morphée est loin d'être pour moi un simple gadget, et il saura rendre service à nombre d'entre nous, mis à mal par le rythme trépidant que la vie nous impose. Je remercie donc très chaleureusement cette marque, ainsi que la plate-forme Hivency, de m'avoir permis de tester cette box si salutaire.
Vous pouvez, vous aussi, l'acquérir avec une réduction de 10 euros grâce au code forbeauty20 (valable jusqu'à fin janvier).
Qu'ils sont doux, les bras de Morphée
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